奥鹏作业网积极心理学2023年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
2.下面哪个行为会消耗人们的自我控制资源（）。
A、适当表达情绪
B、补充葡萄糖
C、集中注意力
D、听优美音乐
3.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。
A、逐渐回升
B、继续下降
C、保持不变
D、继续下降或保持不变
4.最和谐的宽容形式是（）。
A、发自内心的宽容
B、权宜之计的宽容
C、角色期待的宽容
D、被动无奈的宽容
5.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）
A、质疑假设
B、寻找证据
C、思考后果
D、重新解释
6.下列说法中正确的是（）。
A、回避型依恋的人在婚恋中拥有更积极的爱情
B、在亲密关系中，坦诚地表达自己的感受，不利于关系的发展
C、积极的情感支持可以维持亲密关系的质量
D、认知风格不会影响亲密关系
7.关于爱，下列表达正确的是（）。
A、不是每个人都需要爱
B、爱是一种亲密关系
C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱
D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分
8.影响幸福感的因素不包括（）。
A、遗传
B、性别
C、年龄
D、人格
9.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。
A、行为意向
B、主观标准
C、感知的行为控制
D、行为态度
10.正念的内涵不包括（）。
A、多注意的灵活控制
B、接纳的态度
C、将自我与外部世界联结
D、将“想法”与“事实”混为一谈
11.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。
A、自恋的人自尊心更
B、自恋会破会人际交往的质量
C、自恋会增加风险行为
D、自恋者的情绪稳定性较差
12.以下哪种情况最可能获得沉浸体验？（）
A、能力远远高于挑战
B、能力远远低于挑战
C、能力与挑战相平衡
D、能力略低于挑战
13.为了过上第三层次有意义的生活，人会追求哪种体验？（）
A、寻求金钱、地位、舒适和刺激
B、锻炼自身能力，发挥优势特长
C、超越自我利益，融入更宏大的社会体系之中
D、为了房贷、车贷、彩礼以及面子疲于奔命
14.下列关于“结构化”活动的描述中，哪项是错误的？（）
A、目标清晰、任务清晰、反馈及时
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B、具有一定的复杂性和挑战性
C、需要参与者持续努力和专心致志的投入
D、教师全程指导并设置好各个环节的要求
15.关于消极经历，下列说法不正确的是（）。
A、消极经历能被外部环境保护因素抵消
B、消极经历可以通过整合身边的可利用资源保持身心平衡
C、消极经历必然使人一蹶不振
D、消极经历可能成为成长的契机
16.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）
A、不卷入自己的想法和情绪
B、消极地接受一切想法和情绪
C、探究事物本质后再作出反应
D、不立即对环境作出冲动的反应
17.以下哪种情况更可能是心理复杂性的表现？（）
A、作为主体更愿意表达和控制
B、作为受体，更愿意依赖、倾听，被动接受
C、既作为个体去表达，也可以以开放的态度去倾听他人
D、人们既不愿意去表达，也不愿意听取他人的意见
18.积极品质的5C模型中的5个C是指？（）
A、能力、自信、联结、品格、关爱
B、能力、自信、乐观、品格、关爱
C、能力、情商、乐观、品格、关爱
D、能力、情商、乐观、品格、贡献
19.下列哪个表述是错误的？（）
A、使用突出优势时会感觉特别兴奋
B、运用突出优势时会感觉越来越轻松
C、用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好
D、一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会
20.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
二、多选题(共10题，30分)
1.从人们的主观感受出发来界定幸福感，可以认为幸福感包括（）。
A、积极的情绪状态
B、积极的心理功能
C、社会性的幸福感
D、积极的动机水平
2.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
3.品格优势入选的标准有（）。
A、有利于个人的幸福与成功
B、生活中存在某些典范模型
C、具有一定个体差异
D、在具有可塑性的人身上可以逐渐发展
4.以下说法正确的是（）。
A、沉浸式体验会把自我变得更复杂，带来自我的成长。
B、在工作中根本没有办法获得沉浸式体验
C、家庭生活也有可能带来沉浸式体验
D、被动的休闲比主动的休闲更容易获得沉浸式体验。
5.根据“幸福模型”，我们可以将人分为（）。
A、忙碌奔波型
B、虚无主义型
C、享乐主义型
D、幸福型
6.下面哪些内容是高质量课外活动的特征？（）
A、活动具有清晰的目标
B、完善的计划
C、明确的规则
D、一切服从指导者的安排
7.下面符合增长型自我的思维模式特点的有（）。
A、我可以靠努力提升能力
B、他人的成功意味着自己的落后
C、失败意味着自己需要学习新策略
D、以自我证明为出发点选择任务
8.自尊的作用有哪些？（）
A、有利于维持幸福感
B、有利于外在动机
C、有利于人际交往
D、有利于在面对困难和挫折时更灵活地选择适宜的策略
9.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
10.慈心冥想的功能哪些？（）
A、调节不良情绪
B、与他人共情，积极调节人际关系
C、在困境中提升自我同情，友善的对待自我，降低自卑、内疚
D、辅助某些疾病的治疗
三、判断题(共10题，30分)
1.正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右（）。
A、对
B、错
2.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。
A、对
B、错
3.如果我们在生活中不自觉地去追求PERMA，就会有更多的幸福体验（）。
A、对
B、错
4.“我打算每天都坚持练字”属于行动计划（）。
A、对
B、错
5.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。
A、对
B、错
6.心理韧性是个别人拥有的能力（）。
A、对
B、错
7.品格优势本身具有道德价值（）。
A、对
B、错
8.每个人可能赋予意义的目标不同，为目标而努力的过程会让人们体验到幸福（）。
A、对
B、错
9.价值观是不可受任何人影响而改变的（）。
A、对
B、错
10.人性完全受制于基因规定的行为模式（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。
A、逐渐回升
B、继续下降
C、保持不变
D、继续下降或保持不变
2.心理学家洛特鲍姆等人提出双过程模型，次级控制指人们努力改变（）来满足自身需要和愿望。
A、情感
B、自我
C、环境
D、认知
3.不属于认知因素的是（）。
A、智力
B、街头智慧
C、学习能力
D、工作能力
4.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
5.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
6.下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势？（）
A、领导力
B、洞察力
C、公平
D、团队精神
7.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
8.问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）
A、酝酿
B、准备
C、完成
D、洞悉
9.下面不属于积极性共鸣必要性特点的有（）。
A、共同的积极情绪
B、彼此熟悉对方，相互了解
C、彼此在意对方，相互关注
D、身体的生物化学反应以及行为动作产生了同步效应
10.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）
A、不卷入自己的想法和情绪
B、消极地接受一切想法和情绪
C、探究事物本质后再作出反应
D、不立即对环境作出冲动的反应
11.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
12.积极品质的5C模型中的5个C是指？（）
A、能力、自信、联结、品格、关爱
B、能力、自信、乐观、品格、关爱
C、能力、情商、乐观、品格、关爱
D、能力、情商、乐观、品格、贡献
13.以下哪些话语，不利于教师构建“自主性”的课堂教学？（）
A、创建接纳、鼓励、温暖和关爱的氛围
B、给予孩子自主管理和自主决策的空间
C、给学生留出充足的自主学习和思考的时间
D、时刻关注教学进度，以完成教学任务
14.下列哪个表述是错误的？（）
A、使用突出优势时会感觉特别兴奋
B、运用突出优势时会感觉越来越轻松
C、用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好
D、一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会
15.在强化敏感性的系统中，哪个系统是由具有奖励性或欲求性的刺激信号激发，反映的是人们奖励敏感性的高低。（）
A、行为抑制系统
B、行为趋近系统
C、对抗-逃离-僵化系统
D、惩罚系统
16.具备哪些特征的活动，有助于青少年的积极发展？（）
A、条理化、结构化
B、结构化、自主性
C、利他性、自主性
D、自主性、创造性
17.下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
A、我所做的一切努力是为了超越别人
B、依赖强者，从依赖对象那里获得自己想要的一切
C、我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧
D、回避那些会让我产生自卑感的人或事
18.改变悲观的解释风格，可以对（）进行反驳。
A、事件本身
B、对事件的想法和解释
C、想法引起的感觉
D、想法引起的行为
19.幸福的五个要素包括（）。
A、积极情绪、努力、意义、成就、人际关联
B、积极情绪、投入、意义、成就、人际关联
C、积极情绪、投入、意义、获胜、人际关联
D、快乐、投入、意义、成就、人际关联
20.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
二、多选题(共10题，30分)
1.从人们的主观感受出发来界定幸福感，可以认为幸福感包括（）。
A、积极的情绪状态
B、积极的心理功能
C、社会性的幸福感
D、积极的动机水平
2.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
3.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
4.教师自主支持行为的特征包含（）。
A、教师对学生提出的行为要求作出基本的解释
B、教师能够站在学生的角度理解学生的感受
C、为学生提供选择的机会和鼓励学生的主动性
D、减少对学生的控制性行为
5.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
6.沉浸体验的体验性特征包括（）。
A、自我意识的丧失
B、时间知觉异常
C、目标清晰
D、意识与活动的融合
7.以下说法正确的是（）。
A、逆境能促进个体成长，逆境越大越好
B、个体面对巨大压力瓦解后，有重组的能力
C、人生意义能影响韧性水平
D、只有经历过巨大挫折的人才具有韧性
8.以下哪些是积极心理学研究的支柱？（）
A、积极的情感体验
B、病理心理学
C、积极的人格
D、积极的社会组织系统
9.根据梦想实现理论，下面哪些是将未来梦想变为目标的自我调节思维策略（）。
A、空想
B、心理对照
C、驻足
D、逆向心理对照
10.随着正念的深入，注意的哪些品质将有所提升？（）
A、注意时长
B、注意转移
C、注意内容
D、注意专注度
三、判断题(共10题，30分)
1.父母与孩子共同商量规则，会丧失父母的权威，孩子会变得难以管教（）。
A、对
B、错
2.积极情绪不同于身体快感，身体快感更接近于消极情绪（）。
A、对
B、错
3.理性-情绪疗法反对绝对的“应该”和“必须”以及“非好即坏”的二分法（）。
A、对
B、错
4.积极情绪是心理健康的重要组成部分，所以我们应该全天保持积极向上的情绪（）。
A、对
B、错
5.积极情绪与内在资源之间是相互促进的关系（）。
A、对
B、错
6.当人处在充满评价、竞争、批判或指责的环境中，更容易产生积极性共鸣（）。
A、对
B、错
7.正念训练使我们摒弃刻板的、理所当然的想法、情绪和行为反应（）。
A、对
B、错
8.人们会通过与他人的比较来获得对自我的评价（）。
A、对
B、错
9.与他人的关系可以通过学习和练习来改善（）。
A、对
B、错
10.当不能改变环境时，人们往往会改变自己的态度（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
2.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
3.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
4.以下哪部分属于积极的人际系统？（）
A、积极的自我
B、积极的认知
C、意志的力量
D、积极的人际互动
5.下列哪个选项不属于未来自我？（）
A、理想自我
B、现实自我
C、恐惧自我
D、预期自我
6.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
7.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）
A、不卷入自己的想法和情绪
B、消极地接受一切想法和情绪
C、探究事物本质后再作出反应
D、不立即对环境作出冲动的反应
8.下列关于“结构化”活动的描述中，哪项是错误的？（）
A、目标清晰、任务清晰、反馈及时
B、具有一定的复杂性和挑战性
C、需要参与者持续努力和专心致志的投入
D、教师全程指导并设置好各个环节的要求
9.关于心理复杂性，以下说法错误的是（）。
A、随着年龄的增加，每一个人必定会拥有心理的复杂性。
B、心理复杂性强的特点是自动模式与努力模式的辩证统一，是一种更高层次的平衡模式。
C、具有心理复杂性的人常常既有乐群需要，又有独处的需要。
D、具有心理复杂性的人很可能既尊重传统，又合理创新，能够很好平衡秩序性和新异性。
10.以下哪些话语，不利于教师构建“自主性”的课堂教学？（）
A、创建接纳、鼓励、温暖和关爱的氛围
B、给予孩子自主管理和自主决策的空间
C、给学生留出充足的自主学习和思考的时间
D、时刻关注教学进度，以完成教学任务
11.为了过上第三层次有意义的生活，人会追求哪种体验？（）
A、寻求金钱、地位、舒适和刺激
B、锻炼自身能力，发挥优势特长
C、超越自我利益，融入更宏大的社会体系之中
D、为了房贷、车贷、彩礼以及面子疲于奔命
12.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。
A、逐渐回升
B、继续下降
C、保持不变
D、继续下降或保持不变
13.最和谐的宽容形式是（）。
A、发自内心的宽容
B、权宜之计的宽容
C、角色期待的宽容
D、被动无奈的宽容
14.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
15.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
16.正念练习使我们能够更好地操控自己的注意，主要体现在（）。
A、更多受外在新异刺激影响
B、时常受制于内在联想
C、专注于指向未来的当下步骤
D、白日梦似的游移
17.积极情绪的进化意义是（）。
A、攻击与逃跑
B、积累心理资源
C、帮助生存
D、拓展与建构
18.影响幸福感的因素不包括（）。
A、遗传
B、性别
C、年龄
D、人格
19.下面不属于积极性共鸣必要性特点的有（）。
A、共同的积极情绪
B、彼此熟悉对方，相互了解
C、彼此在意对方，相互关注
D、身体的生物化学反应以及行为动作产生了同步效应
20.改变悲观的解释风格，可以对（）进行反驳。
A、事件本身
B、对事件的想法和解释
C、想法引起的感觉
D、想法引起的行为
二、多选题(共10题，30分)
1.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
2.非评判的态度具有哪些特点？（）
A、开放的
B、耐心的
C、热情的
D、无为的
3.自尊的作用有哪些？（）
A、有利于维持幸福感
B、有利于外在动机
C、有利于人际交往
D、有利于在面对困难和挫折时更灵活地选择适宜的策略
4.下列哪些特征属于积极的工作环境？（）
A、发现员工的才干优势，并让他们各尽其能
B、通过各种指令对员工进行多方限制
C、有不同的职级和薪金，也有不同的礼遇
D、员工的工作内容既有挑战性，又有意义感
5.积极情绪的资源扩展功能是什么？（）
A、改变大脑，增加创造力
B、让你感到与大自然的同一性，与自然更和谐
C、促使细胞的生长，构建健康的身体
D、扩展别人对自己的看法，提高面孔识别能力
6.下列属于无条件自尊者的特点的是（）。
A、它不太关注自尊本身，行为动机是为了满足高层次的基本心理需求
B、它将消极反馈或失败经历当作是自己需要调整和提升的行动目标
C、它是一种脆弱的自尊，会导致过度依赖外部评价
D、它以自尊本身为行动目标
7.下面不属于自主支持行为的有（）。
A、教师征求学生的意见
B、教师做出“应该”的陈述
C、教师鼓励学生
D、教师直接讲授问题的答案
8.不合理的信念通常具有哪些特征？（）
A、认为事情糟糕至极
B、绝对化的要求
C、质疑假设
D、过度概括化
9.自我调节过程都包括哪些？（）
A、自我观察
B、自我监控
C、自我判断
D、自我反应
10.下面符合消极情绪引发的行为倾向的特点的有（）。
A、直接的
B、立即的
C、非特定的
D、特定的
三、判断题(共10题，30分)
1.动态的自我观把自我看作是流变于每一个当下的、瞬间变化的存在（）。
A、对
B、错
2.二十四项品格优势在不同的文化中都得到了普遍的认可（）。
A、对
B、错
3.优势和天赋一样，都是与生俱来、不可培养的（）。
A、对
B、错
4.与金钱本身相比，人对待金钱的态度及其用途对幸福感有更大的影响（）。
A、对
B、错
5.挫折对于人们来说完全是消极的（）。
A、对
B、错
6.父母的养育风格于孩子自尊的形成无关（）。
A、对
B、错
7.影响幸福感的因素包括遗传、年龄、社会比较和人格，这些影响因素都是基于心理学家的研究得出的（）。
A、对
B、错
8.坚持管理好走路的姿势有助于提高自我控制能力（）。
A、对
B、错
9.“期望自我”越是高的不切实际，人的自尊越高（）。
A、对
B、错
10.积极情绪不同于身体快感，身体快感更接近于消极情绪（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.正念的内涵不包括（）。
A、多注意的灵活控制
B、接纳的态度
C、将自我与外部世界联结
D、将“想法”与“事实”混为一谈
2.在强化敏感性的系统中，哪个系统是由具有奖励性或欲求性的刺激信号激发，反映的是人们奖励敏感性的高低。（）
A、行为抑制系统
B、行为趋近系统
C、对抗-逃离-僵化系统
D、惩罚系统
3.问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）
A、酝酿
B、准备
C、完成
D、洞悉
4.关于心理复杂性，以下说法错误的是（）。
A、随着年龄的增加，每一个人必定会拥有心理的复杂性。
B、心理复杂性强的特点是自动模式与努力模式的辩证统一，是一种更高层次的平衡模式。
C、具有心理复杂性的人常常既有乐群需要，又有独处的需要。
D、具有心理复杂性的人很可能既尊重传统，又合理创新，能够很好平衡秩序性和新异性。
5.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。
A、行为意向
B、主观标准
C、感知的行为控制
D、行为态度
6.以下哪个条件在智慧发展中起到了统筹与引领的作用？（）
A、主观能动性
B、良好的教育与文化背景
C、丰富的人生阅历和生活经验
D、人格特质与情绪
7.关于爱，下列表达正确的是（）。
A、不是每个人都需要爱
B、爱是一种亲密关系
C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱
D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分
8.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
9.积极心理学看来，人性具有什么样的特性？（）
A、规定性
B、不可发展性
C、固定性
D、可能性
10.下列哪个选项不属于未来自我？（）
A、理想自我
B、现实自我
C、恐惧自我
D、预期自我
11.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
12.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
13.下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势？（）
A、领导力
B、洞察力
C、公平
D、团队精神
14.下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
A、我所做的一切努力是为了超越别人
B、依赖强者，从依赖对象那里获得自己想要的一切
C、我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧
D、回避那些会让我产生自卑感的人或事
15.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
16.积极情绪的进化意义是（）。
A、攻击与逃跑
B、积累心理资源
C、帮助生存
D、拓展与建构
17.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
18.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
19.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）
A、质疑假设
B、寻找证据
C、思考后果
D、重新解释
20.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。
A、自恋的人自尊心更
B、自恋会破会人际交往的质量
C、自恋会增加风险行为
D、自恋者的情绪稳定性较差
二、多选题(共10题，30分)
1.下列属于无条件自尊者的特点的是（）。
A、它不太关注自尊本身，行为动机是为了满足高层次的基本心理需求
B、它将消极反馈或失败经历当作是自己需要调整和提升的行动目标
C、它是一种脆弱的自尊，会导致过度依赖外部评价
D、它以自尊本身为行动目标
2.乐观对人生的影响，可以具体表现在哪些方面？
A、避免产生无助感
B、充分发挥潜能
C、维持良好的健康习惯，增进免疫力
D、生活有更多的乐趣和动力
3.下面能够增强心理韧性的做法有（）。
A、提高问题解决能力
B、利用品格优势应对挫折事件
C、加强身体锻炼，增强体能
D、固着于小我的幸福观和人生目的
4.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
5.正念练习训练培养我们（）的态度。
A、接纳
B、不评判
C、自动化
D、刻板
6.以下说法正确的是（）。
A、积极情绪的作用只有让我们感觉良好。
B、积极情绪能改变思维的广度或边界。
C、积极情绪可以通过努力来提高。
D、消极情绪对人类来说只有坏处
7.教师自主支持行为的特征包含（）。
A、教师对学生提出的行为要求作出基本的解释
B、教师能够站在学生的角度理解学生的感受
C、为学生提供选择的机会和鼓励学生的主动性
D、减少对学生的控制性行为
8.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
9.在“情绪调节过程模型”中，属于针对个体主观进行改变的情绪调节策略的有？（）
A、情境修正
B、注意分配
C、认知重评
D、反应调整
10.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
三、判断题(共10题，30分)
1.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。
A、对
B、错
2.自尊是他人对自己的较稳定的评价（）。
A、对
B、错
3.人们能通过处理之前的压力来培养心理韧性（）。
A、对
B、错
4.品格优势应该是对他人有利，引人嫉妒的（）。
A、对
B、错
5.先思考现实障碍，然后再想象期望的未来，有利于实现目标（）。
A、对
B、错
6.生活问题的复杂是由过多不确定性叠加造成的，因此面对生活需要作出洞察、判断与提出可行建议的智慧（）。
A、对
B、错
7.在嘈杂的环境中努力倾听某个人讲话不会消耗自我控制资源（）。
A、对
B、错
8.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。
A、对
B、错
9.与他人的关系可以通过学习和练习来改善（）。
A、对
B、错
10.“迎难而上”是冲突调节水平较高的表现（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。
A、逐渐回升
B、继续下降
C、保持不变
D、继续下降或保持不变
2.心理学家洛特鲍姆等人提出双过程模型，次级控制指人们努力改变（）来满足自身需要和愿望。
A、情感
B、自我
C、环境
D、认知
3.不属于认知因素的是（）。
A、智力
B、街头智慧
C、学习能力
D、工作能力
4.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
5.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
6.下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势？（）
A、领导力
B、洞察力
C、公平
D、团队精神
7.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
8.问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）
A、酝酿
B、准备
C、完成
D、洞悉
9.下面不属于积极性共鸣必要性特点的有（）。
A、共同的积极情绪
B、彼此熟悉对方，相互了解
C、彼此在意对方，相互关注
D、身体的生物化学反应以及行为动作产生了同步效应
10.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）
A、不卷入自己的想法和情绪
B、消极地接受一切想法和情绪
C、探究事物本质后再作出反应
D、不立即对环境作出冲动的反应
11.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
12.积极品质的5C模型中的5个C是指？（）
A、能力、自信、联结、品格、关爱
B、能力、自信、乐观、品格、关爱
C、能力、情商、乐观、品格、关爱
D、能力、情商、乐观、品格、贡献
13.以下哪些话语，不利于教师构建“自主性”的课堂教学？（）
A、创建接纳、鼓励、温暖和关爱的氛围
B、给予孩子自主管理和自主决策的空间
C、给学生留出充足的自主学习和思考的时间
D、时刻关注教学进度，以完成教学任务
14.下列哪个表述是错误的？（）
A、使用突出优势时会感觉特别兴奋
B、运用突出优势时会感觉越来越轻松
C、用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好
D、一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会
15.在强化敏感性的系统中，哪个系统是由具有奖励性或欲求性的刺激信号激发，反映的是人们奖励敏感性的高低。（）
A、行为抑制系统
B、行为趋近系统
C、对抗-逃离-僵化系统
D、惩罚系统
16.具备哪些特征的活动，有助于青少年的积极发展？（）
A、条理化、结构化
B、结构化、自主性
C、利他性、自主性
D、自主性、创造性
17.下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
A、我所做的一切努力是为了超越别人
B、依赖强者，从依赖对象那里获得自己想要的一切
C、我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧
D、回避那些会让我产生自卑感的人或事
18.改变悲观的解释风格，可以对（）进行反驳。
A、事件本身
B、对事件的想法和解释
C、想法引起的感觉
D、想法引起的行为
19.幸福的五个要素包括（）。
A、积极情绪、努力、意义、成就、人际关联
B、积极情绪、投入、意义、成就、人际关联
C、积极情绪、投入、意义、获胜、人际关联
D、快乐、投入、意义、成就、人际关联
20.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
二、多选题(共10题，30分)
1.从人们的主观感受出发来界定幸福感，可以认为幸福感包括（）。
A、积极的情绪状态
B、积极的心理功能
C、社会性的幸福感
D、积极的动机水平
2.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
3.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
4.教师自主支持行为的特征包含（）。
A、教师对学生提出的行为要求作出基本的解释
B、教师能够站在学生的角度理解学生的感受
C、为学生提供选择的机会和鼓励学生的主动性
D、减少对学生的控制性行为
5.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
6.沉浸体验的体验性特征包括（）。
A、自我意识的丧失
B、时间知觉异常
C、目标清晰
D、意识与活动的融合
7.以下说法正确的是（）。
A、逆境能促进个体成长，逆境越大越好
B、个体面对巨大压力瓦解后，有重组的能力
C、人生意义能影响韧性水平
D、只有经历过巨大挫折的人才具有韧性
8.以下哪些是积极心理学研究的支柱？（）
A、积极的情感体验
B、病理心理学
C、积极的人格
D、积极的社会组织系统
9.根据梦想实现理论，下面哪些是将未来梦想变为目标的自我调节思维策略（）。
A、空想
B、心理对照
C、驻足
D、逆向心理对照
10.随着正念的深入，注意的哪些品质将有所提升？（）
A、注意时长
B、注意转移
C、注意内容
D、注意专注度
三、判断题(共10题，30分)
1.父母与孩子共同商量规则，会丧失父母的权威，孩子会变得难以管教（）。
A、对
B、错
2.积极情绪不同于身体快感，身体快感更接近于消极情绪（）。
A、对
B、错
3.理性-情绪疗法反对绝对的“应该”和“必须”以及“非好即坏”的二分法（）。
A、对
B、错
4.积极情绪是心理健康的重要组成部分，所以我们应该全天保持积极向上的情绪（）。
A、对
B、错
5.积极情绪与内在资源之间是相互促进的关系（）。
A、对
B、错
6.当人处在充满评价、竞争、批判或指责的环境中，更容易产生积极性共鸣（）。
A、对
B、错
7.正念训练使我们摒弃刻板的、理所当然的想法、情绪和行为反应（）。
A、对
B、错
8.人们会通过与他人的比较来获得对自我的评价（）。
A、对
B、错
9.与他人的关系可以通过学习和练习来改善（）。
A、对
B、错
10.当不能改变环境时，人们往往会改变自己的态度（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
2.下面哪个行为会消耗人们的自我控制资源（）。
A、适当表达情绪
B、补充葡萄糖
C、集中注意力
D、听优美音乐
3.在离婚发生之后的五年，生活满意度的趋势是（）。
A、逐渐回升
B、继续下降
C、保持不变
D、继续下降或保持不变
4.最和谐的宽容形式是（）。
A、发自内心的宽容
B、权宜之计的宽容
C、角色期待的宽容
D、被动无奈的宽容
5.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）
A、质疑假设
B、寻找证据
C、思考后果
D、重新解释
6.下列说法中正确的是（）。
A、回避型依恋的人在婚恋中拥有更积极的爱情
B、在亲密关系中，坦诚地表达自己的感受，不利于关系的发展
C、积极的情感支持可以维持亲密关系的质量
D、认知风格不会影响亲密关系
7.关于爱，下列表达正确的是（）。
A、不是每个人都需要爱
B、爱是一种亲密关系
C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱
D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分
8.影响幸福感的因素不包括（）。
A、遗传
B、性别
C、年龄
D、人格
9.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。
A、行为意向
B、主观标准
C、感知的行为控制
D、行为态度
10.正念的内涵不包括（）。
A、多注意的灵活控制
B、接纳的态度
C、将自我与外部世界联结
D、将“想法”与“事实”混为一谈
11.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。
A、自恋的人自尊心更
B、自恋会破会人际交往的质量
C、自恋会增加风险行为
D、自恋者的情绪稳定性较差
12.以下哪种情况最可能获得沉浸体验？（）
A、能力远远高于挑战
B、能力远远低于挑战
C、能力与挑战相平衡
D、能力略低于挑战
13.为了过上第三层次有意义的生活，人会追求哪种体验？（）
A、寻求金钱、地位、舒适和刺激
B、锻炼自身能力，发挥优势特长
C、超越自我利益，融入更宏大的社会体系之中
D、为了房贷、车贷、彩礼以及面子疲于奔命
14.下列关于“结构化”活动的描述中，哪项是错误的？（）
A、目标清晰、任务清晰、反馈及时
B、具有一定的复杂性和挑战性
C、需要参与者持续努力和专心致志的投入
D、教师全程指导并设置好各个环节的要求
15.关于消极经历，下列说法不正确的是（）。
A、消极经历能被外部环境保护因素抵消
B、消极经历可以通过整合身边的可利用资源保持身心平衡
C、消极经历必然使人一蹶不振
D、消极经历可能成为成长的契机
16.提升认知灵活性有助于增强个体不反应的行为倾向，不反应不包括以下哪个含义？（）
A、不卷入自己的想法和情绪
B、消极地接受一切想法和情绪
C、探究事物本质后再作出反应
D、不立即对环境作出冲动的反应
17.以下哪种情况更可能是心理复杂性的表现？（）
A、作为主体更愿意表达和控制
B、作为受体，更愿意依赖、倾听，被动接受
C、既作为个体去表达，也可以以开放的态度去倾听他人
D、人们既不愿意去表达，也不愿意听取他人的意见
18.积极品质的5C模型中的5个C是指？（）
A、能力、自信、联结、品格、关爱
B、能力、自信、乐观、品格、关爱
C、能力、情商、乐观、品格、关爱
D、能力、情商、乐观、品格、贡献
19.下列哪个表述是错误的？（）
A、使用突出优势时会感觉特别兴奋
B、运用突出优势时会感觉越来越轻松
C、用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好
D、一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会
20.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
二、多选题(共10题，30分)
1.从人们的主观感受出发来界定幸福感，可以认为幸福感包括（）。
A、积极的情绪状态
B、积极的心理功能
C、社会性的幸福感
D、积极的动机水平
2.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
3.品格优势入选的标准有（）。
A、有利于个人的幸福与成功
B、生活中存在某些典范模型
C、具有一定个体差异
D、在具有可塑性的人身上可以逐渐发展
4.以下说法正确的是（）。
A、沉浸式体验会把自我变得更复杂，带来自我的成长。
B、在工作中根本没有办法获得沉浸式体验
C、家庭生活也有可能带来沉浸式体验
D、被动的休闲比主动的休闲更容易获得沉浸式体验。
5.根据“幸福模型”，我们可以将人分为（）。
A、忙碌奔波型
B、虚无主义型
C、享乐主义型
D、幸福型
6.下面哪些内容是高质量课外活动的特征？（）
A、活动具有清晰的目标
B、完善的计划
C、明确的规则
D、一切服从指导者的安排
7.下面符合增长型自我的思维模式特点的有（）。
A、我可以靠努力提升能力
B、他人的成功意味着自己的落后
C、失败意味着自己需要学习新策略
D、以自我证明为出发点选择任务
8.自尊的作用有哪些？（）
A、有利于维持幸福感
B、有利于外在动机
C、有利于人际交往
D、有利于在面对困难和挫折时更灵活地选择适宜的策略
9.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
10.慈心冥想的功能哪些？（）
A、调节不良情绪
B、与他人共情，积极调节人际关系
C、在困境中提升自我同情，友善的对待自我，降低自卑、内疚
D、辅助某些疾病的治疗
三、判断题(共10题，30分)
1.正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右（）。
A、对
B、错
2.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。
A、对
B、错
3.如果我们在生活中不自觉地去追求PERMA，就会有更多的幸福体验（）。
A、对
B、错
4.“我打算每天都坚持练字”属于行动计划（）。
A、对
B、错
5.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。
A、对
B、错
6.心理韧性是个别人拥有的能力（）。
A、对
B、错
7.品格优势本身具有道德价值（）。
A、对
B、错
8.每个人可能赋予意义的目标不同，为目标而努力的过程会让人们体验到幸福（）。
A、对
B、错
9.价值观是不可受任何人影响而改变的（）。
A、对
B、错
10.人性完全受制于基因规定的行为模式（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.正念的内涵不包括（）。
A、多注意的灵活控制
B、接纳的态度
C、将自我与外部世界联结
D、将“想法”与“事实”混为一谈
2.在强化敏感性的系统中，哪个系统是由具有奖励性或欲求性的刺激信号激发，反映的是人们奖励敏感性的高低。（）
A、行为抑制系统
B、行为趋近系统
C、对抗-逃离-僵化系统
D、惩罚系统
3.问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）
A、酝酿
B、准备
C、完成
D、洞悉
4.关于心理复杂性，以下说法错误的是（）。
A、随着年龄的增加，每一个人必定会拥有心理的复杂性。
B、心理复杂性强的特点是自动模式与努力模式的辩证统一，是一种更高层次的平衡模式。
C、具有心理复杂性的人常常既有乐群需要，又有独处的需要。
D、具有心理复杂性的人很可能既尊重传统，又合理创新，能够很好平衡秩序性和新异性。
5.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。
A、行为意向
B、主观标准
C、感知的行为控制
D、行为态度
6.以下哪个条件在智慧发展中起到了统筹与引领的作用？（）
A、主观能动性
B、良好的教育与文化背景
C、丰富的人生阅历和生活经验
D、人格特质与情绪
7.关于爱，下列表达正确的是（）。
A、不是每个人都需要爱
B、爱是一种亲密关系
C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱
D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分
8.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
9.积极心理学看来，人性具有什么样的特性？（）
A、规定性
B、不可发展性
C、固定性
D、可能性
10.下列哪个选项不属于未来自我？（）
A、理想自我
B、现实自我
C、恐惧自我
D、预期自我
11.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
12.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
13.下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势？（）
A、领导力
B、洞察力
C、公平
D、团队精神
14.下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
A、我所做的一切努力是为了超越别人
B、依赖强者，从依赖对象那里获得自己想要的一切
C、我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧
D、回避那些会让我产生自卑感的人或事
15.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
16.积极情绪的进化意义是（）。
A、攻击与逃跑
B、积累心理资源
C、帮助生存
D、拓展与建构
17.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
18.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
19.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）
A、质疑假设
B、寻找证据
C、思考后果
D、重新解释
20.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。
A、自恋的人自尊心更
B、自恋会破会人际交往的质量
C、自恋会增加风险行为
D、自恋者的情绪稳定性较差
二、多选题(共10题，30分)
1.下列属于无条件自尊者的特点的是（）。
A、它不太关注自尊本身，行为动机是为了满足高层次的基本心理需求
B、它将消极反馈或失败经历当作是自己需要调整和提升的行动目标
C、它是一种脆弱的自尊，会导致过度依赖外部评价
D、它以自尊本身为行动目标
2.乐观对人生的影响，可以具体表现在哪些方面？
A、避免产生无助感
B、充分发挥潜能
C、维持良好的健康习惯，增进免疫力
D、生活有更多的乐趣和动力
3.下面能够增强心理韧性的做法有（）。
A、提高问题解决能力
B、利用品格优势应对挫折事件
C、加强身体锻炼，增强体能
D、固着于小我的幸福观和人生目的
4.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
5.正念练习训练培养我们（）的态度。
A、接纳
B、不评判
C、自动化
D、刻板
6.以下说法正确的是（）。
A、积极情绪的作用只有让我们感觉良好。
B、积极情绪能改变思维的广度或边界。
C、积极情绪可以通过努力来提高。
D、消极情绪对人类来说只有坏处
7.教师自主支持行为的特征包含（）。
A、教师对学生提出的行为要求作出基本的解释
B、教师能够站在学生的角度理解学生的感受
C、为学生提供选择的机会和鼓励学生的主动性
D、减少对学生的控制性行为
8.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
9.在“情绪调节过程模型”中，属于针对个体主观进行改变的情绪调节策略的有？（）
A、情境修正
B、注意分配
C、认知重评
D、反应调整
10.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
三、判断题(共10题，30分)
1.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。
A、对
B、错
2.自尊是他人对自己的较稳定的评价（）。
A、对
B、错
3.人们能通过处理之前的压力来培养心理韧性（）。
A、对
B、错
4.品格优势应该是对他人有利，引人嫉妒的（）。
A、对
B、错
5.先思考现实障碍，然后再想象期望的未来，有利于实现目标（）。
A、对
B、错
6.生活问题的复杂是由过多不确定性叠加造成的，因此面对生活需要作出洞察、判断与提出可行建议的智慧（）。
A、对
B、错
7.在嘈杂的环境中努力倾听某个人讲话不会消耗自我控制资源（）。
A、对
B、错
8.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。
A、对
B、错
9.与他人的关系可以通过学习和练习来改善（）。
A、对
B、错
10.“迎难而上”是冲突调节水平较高的表现（）。
A、对
B、错
积极心理学2022年秋学期在线作业1
共40道题 总分：100分
一、单选题(共20题，40分)
1.正念的内涵不包括（）。
A、多注意的灵活控制
B、接纳的态度
C、将自我与外部世界联结
D、将“想法”与“事实”混为一谈
2.在强化敏感性的系统中，哪个系统是由具有奖励性或欲求性的刺激信号激发，反映的是人们奖励敏感性的高低。（）
A、行为抑制系统
B、行为趋近系统
C、对抗-逃离-僵化系统
D、惩罚系统
3.问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）
A、酝酿
B、准备
C、完成
D、洞悉
4.关于心理复杂性，以下说法错误的是（）。
A、随着年龄的增加，每一个人必定会拥有心理的复杂性。
B、心理复杂性强的特点是自动模式与努力模式的辩证统一，是一种更高层次的平衡模式。
C、具有心理复杂性的人常常既有乐群需要，又有独处的需要。
D、具有心理复杂性的人很可能既尊重传统，又合理创新，能够很好平衡秩序性和新异性。
5.根据计划行为理论，个人对特定行为及其结果的态度是（）。
A、行为意向
B、主观标准
C、感知的行为控制
D、行为态度
6.以下哪个条件在智慧发展中起到了统筹与引领的作用？（）
A、主观能动性
B、良好的教育与文化背景
C、丰富的人生阅历和生活经验
D、人格特质与情绪
7.关于爱，下列表达正确的是（）。
A、不是每个人都需要爱
B、爱是一种亲密关系
C、只要具有了承诺的爱情就是完美的爱
D、爱情三维理论中，激情是比较冷静的成分
8.关于沉浸体验，下列哪种说法正确？（）
A、具有清晰的目标是沉浸体验的体验性特征
B、沉浸式体验中的控制感是个体有意识达成的
C、时间知觉的异常是沉浸体验的条件性特征
D、沉浸体验多半来自个人能力与任务难度间的平衡
9.积极心理学看来，人性具有什么样的特性？（）
A、规定性
B、不可发展性
C、固定性
D、可能性
10.下列哪个选项不属于未来自我？（）
A、理想自我
B、现实自我
C、恐惧自我
D、预期自我
11.在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
A、情境选择
B、情境修正
C、注意分配
D、认知重评
12.关于自尊，下面的说法中错误的是（）。
A、自尊是人们对自身价值的反思
B、自尊是个人对自己的较稳定的评价
C、自尊影响人们如何应对困难和挫折
D、自尊表达的是对自己的肯定的态度
13.下列哪项具体品格优势不属于“公正”品格优势？（）
A、领导力
B、洞察力
C、公平
D、团队精神
14.下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
A、我所做的一切努力是为了超越别人
B、依赖强者，从依赖对象那里获得自己想要的一切
C、我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧
D、回避那些会让我产生自卑感的人或事
15.以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）
A、钢琴家演奏音乐
B、新手司机开车上路
C、庖丁解牛
D、慈爱的母亲喂养自己的孩子
16.积极情绪的进化意义是（）。
A、攻击与逃跑
B、积累心理资源
C、帮助生存
D、拓展与建构
17.在情绪产生的哪个阶段进行情绪调节耗费资源最少？（）
A、中期
B、前期
C、后期
D、任意时期
18.以下不是积极心理学宗旨的是（）。
A、帮助人们发现存在的乐趣
B、帮助社会建设可持续发展的社会契约
C、帮助人在零和游戏中获胜
D、帮助人类实现对人性更深刻的理解
19.当发生坏事时，问问自己即便如此又会怎样呢？这属于哪种反驳不合理信念的方式？（）
A、质疑假设
B、寻找证据
C、思考后果
D、重新解释
20.关于自恋的危害，下面的说法错误的是（）。
A、自恋的人自尊心更
B、自恋会破会人际交往的质量
C、自恋会增加风险行为
D、自恋者的情绪稳定性较差
二、多选题(共10题，30分)
1.下列属于无条件自尊者的特点的是（）。
A、它不太关注自尊本身，行为动机是为了满足高层次的基本心理需求
B、它将消极反馈或失败经历当作是自己需要调整和提升的行动目标
C、它是一种脆弱的自尊，会导致过度依赖外部评价
D、它以自尊本身为行动目标
2.乐观对人生的影响，可以具体表现在哪些方面？
A、避免产生无助感
B、充分发挥潜能
C、维持良好的健康习惯，增进免疫力
D、生活有更多的乐趣和动力
3.下面能够增强心理韧性的做法有（）。
A、提高问题解决能力
B、利用品格优势应对挫折事件
C、加强身体锻炼，增强体能
D、固着于小我的幸福观和人生目的
4.下面符合结构化活动特征的有哪些？（）
A、目标明确
B、不具备挑战性与难度
C、任务清晰
D、反馈及时
5.正念练习训练培养我们（）的态度。
A、接纳
B、不评判
C、自动化
D、刻板
6.以下说法正确的是（）。
A、积极情绪的作用只有让我们感觉良好。
B、积极情绪能改变思维的广度或边界。
C、积极情绪可以通过努力来提高。
D、消极情绪对人类来说只有坏处
7.教师自主支持行为的特征包含（）。
A、教师对学生提出的行为要求作出基本的解释
B、教师能够站在学生的角度理解学生的感受
C、为学生提供选择的机会和鼓励学生的主动性
D、减少对学生的控制性行为
8.影响幸福感的因素包括（）。
A、年龄
B、性别
C、社会比较
D、人格
9.在“情绪调节过程模型”中，属于针对个体主观进行改变的情绪调节策略的有？（）
A、情境修正
B、注意分配
C、认知重评
D、反应调整
10.下面属于MCII 策略操作过程的有（）。
A、思考想要完成的重要愿望。
B、思考愿望实现能给生活带来的最积极结果，并尽可能生动详细地想象与积极结果相关的事情。
C、思考阻碍实现愿望的关键障碍，并尽可能生动详细地想象与这个障碍相关的事情。
D、制订能够预防/克服这一障碍的“如果—那么”计划。
三、判断题(共10题，30分)
1.心理复杂性强的表现是可以从自动模式转变为主动模式（）。
A、对
B、错
2.自尊是他人对自己的较稳定的评价（）。
A、对
B、错
3.人们能通过处理之前的压力来培养心理韧性（）。
A、对
B、错
4.品格优势应该是对他人有利，引人嫉妒的（）。
A、对
B、错
5.先思考现实障碍，然后再想象期望的未来，有利于实现目标（）。
A、对
B、错
6.生活问题的复杂是由过多不确定性叠加造成的，因此面对生活需要作出洞察、判断与提出可行建议的智慧（）。
A、对
B、错
7.在嘈杂的环境中努力倾听某个人讲话不会消耗自我控制资源（）。
A、对
B、错
8.在斯滕伯格的爱情三维理论中，完美的爱情，亲密、激情和承诺三种成分缺一不可（）。
A、对
B、错
9.与他人的关系可以通过学习和练习来改善（）。
A、对
B、错
10.“迎难而上”是冲突调节水平较高的表现（）。
A、对
B、错
